平素より、富山GRNサンダーバーズにご声援を頂きありがとうございます。
この度、富山新聞文化センターと協力し、ロコモティブシンドローム予防教室を開催しますのでお知らせ致します。

【ロコモ予防教室】
■主催：富山新聞文化センター
■協力：富山GRNサンダーバーズ

■講師：岡 航平（トレーナー）
■日程：2/13、2/20、2/27、3/6
■時間：毎回10：30〜12：00（計4回シリーズ）
■会場：富山新聞文化センター高岡スタジオ（高岡市中川1-1-10）
■受講料：4回で計6,000円（※1回のみの場合は各2,000円）
■持物：筆記用具、スポーツタオル、飲料
■内容：けが予防ストレッチ→筋肉の柔軟性を取り戻します。
　　　　簡単トレーニング→イス、タオル、ペットボトルなどで筋力低下を予防します。
　　　　バランス感覚アップ→転倒防止を図ります。
　　　　レクリエーション→楽しくゲーム形式でトレーニングを行います。

■お申し込み・お問合せ
富山新聞文化センター　高岡スタジオ
〒933-0056　高岡市中川1-1-10
TEL：0766-26-7000 / E-mail：office@toyama.bunkacenter.or.jp
HP：http://toyama.bunkacenter.or.jp/ 「富山新聞文化センター」で検索

楽しく運動習慣をつけて、健康維持を図ってみませんか？
皆様のご参加お待ちしております。

※「ロコモ」とは？
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のことで、骨や関節、筋肉などの衰えによって機能が低下している状態です。進行すると介護が必要となるリスクが高くなります。